Gesund im Alter
Sport im Alter? Möglicherweise führt Sport zu keiner Verlängerung des Lebens, aber sicher zu einer Verbesserung der Lebensqualität. Hier werden Sportarten vorgestellt, Sport bei Krankheiten und noch einiges mehr. Und in Maßen ist alles erlaubt. http://www.backes.ch
Rentner, die regelmäßig einer sinnvollen Beschäftigung nachgehen, bleiben gesünder, fühlen sich besser und leben länger. Produktiv und gesund im Alter bleiben. http://www.mythen-post.ch
Die Ernährung mit zunehmendem Alter spielt eine immer wichtigere Rolle, weil unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden stark davon abhängen, was und wie wir essen. Für gesunde, ältere Erwachsene gelten grundsätzlich die Empfehlungen gemäß der Le-bensmittelpyramide für Erwachsene. Deshalb bedarf es keiner speziellen Pyramide für diese Altersgruppe. http://www.sge-ssn.ch
Seniorensport beginnt nicht erst mit der Rente. Der Seniorensport beginnt mit 45 Jahren. Je früher der Seniorensport beginnt, desto besser, denn Gesundheitsvorsorge trägt Zinsen und hält Körper und Geist fit für ein Leben nach dem Arbeitsleben. http://www.baspo.admin.ch
Körperlich rüstig bleiben. Wer lange lebt, gelangt jedoch früher oder später zwangsläufig an die Grenzen körperlichen Lebens, etwa bezüglich Fitness oder Gedächtnisleistungen. Was kann man dagegen tun? http://www.diepensionierung.ch
Die Pensionierung ist für viele der Anbeginn des dritten Lebensabschnittes, der geprägt ist durch mehr Freizeit und dem langsamen Älterwerden. Das Schweizerische Rote Kreuz hat für sie einige interessante Broschüren zum Download bereitgestellt. http://www.diepensionierung.ch
Älter werden ist ein Chance – auch eine Chance zur persönlichen Weiterentwicklung: Es lässt sich Neues entdecken. Darum hält Pro Senectute ein vielfältiges Angebot an Bildungskursen, Sportmöglichkeiten, Treffpunkten und Veranstaltungen für Sie bereit. http://www.pro-senectute.ch
Sport und Alter: Welches ist der beste Lifetime-Sport? Wir geben Ihnen Tipps, worauf Sie beim Sport achten müssen und stellen einige „gesunde“ Sportarten hier vor. http://www.limmatsharks.com
Alt werden wollen alle, alt sein nur wenige. Die Angst zu altern ist so alt wie der Mensch. Warum? Gerade wir heute hätten wenig Grund, das Alter zu fürchten, weil wir nicht nur älter als unsere Eltern werden, sondern auch gesünder als sie älter werden. Anti-Aging ist eine Multimilliarden-Dollar-Industrie die wenig Nutzen hat. Es geht auch anders. http://www.dr-walser.ch
Die Pro-Senectute-Organisationen sind insgesamt die größten Seniorensportanbieter der Schweiz. Jährlich machen ungefähr 116 000 ältere Menschen von den verschiedensten Angeboten Gebrauch. Finden sie hier eine Pro-Senectute-Filiale in ihrer N ähe. http://www.pro-senectute.ch